Erlebe ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und mentale Stärke verbindet. Unser Bootcamp ist das ideale Ergänzungstraining für alle, die ihren Körper gezielt stärken und sich optimal auf die körperlichen Anforderungen des Boxens vorbereiten möchten.
Das Training basiert auf einem dynamischen Kraftzirkel mit integrierter Boxsackarbeit. Durch abwechslungsreiche Übungen trainierst du funktionell den gesamten Körper, verbesserst deine Stabilität und baust gezielt Kraft und Kondition auf – immer mit Bezug auf die Belastungen und Bewegungen des Boxsports. Unter professioneller Anleitung erwartet dich ein motivierend forderndes Training:
Kraftzirkeltraining: Funktionelle Übungen für Beine, Rumpf, Schultern und Arme zur ganzheitlichen Stärkung des Körpers.
Boxsackarbeit: Intensive Einheiten am Boxsack die deine Schlagkraft und deine Ausdauer steigern.
Core- und Stabilitätstraining: Gezielte Übungen für eine starke Körpermitte – essenziell für Stabilität und Schlagkraft.
Konditions- und Intervalltraining: Die deine Ausdauer auf ein neues Level bringen.
Unser Bootcamp verbindet funktionelles Athletiktraining mit Elementen aus dem Boxsport. Das Training stärkt nicht nur deine Muskulatur, sondern verbessert auch deine Belastbarkeit, Explosivität und Körperspannung. Egal, ob du deine Fitness steigern, dein Boxtraining ergänzen oder dich einfach richtig auspowern möchtest – hier bringst du deinen Körper in Bestform. Durchhaltewillen und Teamgeist stehen an der Tagesordnung.
Teilnahme: ab 17 Jahren
Fokus: Kraft, Kondition und funktionelles Training
Ziel: Stärkung aller Muskelgruppen und optimale Vorbereitung auf die körperlichen Anforderungen des Boxens
Erforderlich: Boxhandschuhe, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Trinkflasche, Handtuch, Springseil
Du willst herausfinden, ob Boxen, das Richtige für Dich ist? Dann komm vorbei und erlebe ein unverbindliches Probetraining in unserem einzigartigen Boxgym. Egal ob Anfänger:in oder mit Erfahrung – wir zeigen Dir Schritt für Schritt, wie unser Training abläuft und wie viel Power in Dir steckt.